В минувший вторник каждый горожанин и гость города мог заглянуть в один из 12 пунктов, чтобы проверить свое давление, вес, объем талии и еще кое-какие параметры своего родного и любимого здоровья. На ступенях центрального входа в «Мега-Шыгыс» с 10 утра толпится народ, расхватывая яркие буклеты и книжки с заголовками на двух языках: «Гипертония», «Если у вас повышенное АД», «Узнай свое давление». Совсем недолгая очередь, и пожалуйста: девушки в белых халатах измеряют ваше давление и записывают цифры на листках. Это волонтеры с 6 курса медуниверситета, Гульнар, Камила и Альмира. За 40 минут уже больше 80 продавцов и покупателей «МШ» убедились, укладываются ли их цифры верхнего и нижнего давления в норму. А причем же тут вес и талия?
- Если вес превышает норму для вашего роста и возраста, как и талия, то вы в зоне риска! - предостерегает врач центра формирования здорового образа жизни Надежда Акимова. На столике в треугольничках хитрые спецлинейки: для мужчин и женщин свои цифры. - Вот видите, для женщин 84, для мужчин - 94см отмечены зеленым цветом, норма! Желтый - слегка превышает, а если красный - срочно нужно менять образ жизни: снизить калорийность пищи, забыть жирное-сладкое-мучное-соленое, зато отвести непременно полчаса для умеренных физических нагрузок и ходьбы. И обязательно измерять давление, регулярно, у врача или самостоятельно.
- Вы знаете, что 40% взрослого населения имеют повышенное артериальное давление, а 80% из гипертоников не лечатся? И уровень смертности, среди них, соответственно, на 1 месте в мире! - директор Актюбинского центра ФЗОЖ Райхан Сагингалиевна не горячится, а убежденно (и очень убедительно!) рассказывает и, можно сказать, терпеливо проповедует основные постулаты, позволяющие сохранить здоровье и снизить цифры смертности. - Это здоровое питание и отказ от вредных привычек, физическая активность и позитивный духовный настрой, умение преодолевать стрессы и наш современный бич - синдром хронической усталости. Элементарно? Зато какие отличные результаты дает такая работа над собой! Наша задача: заставить каждого гражданина страны задуматься над своим здоровьем, чтобы он не рыл себе ложкой могилу и не сжигал понапрасну свечу своей жизни. Центр не ограничивается проведением разовых акций и кампаний, у нас каждую неделю в разных местах города и области проводится масса мероприятий, пропагандирующих здоровый образ жизни.
Наша беседа с директором центра проходит у торгового центра «Нурдаулет», под звуки падающей воды в фонтане, вопли ребятни на аттракционах и крики обитателей мини-зоопарка. «Ассортимент» медтестов здесь значительно шире, чем на рынке: кроме контроля давления, веса и талии посетители могут проверить свое зрение, получить бесплатную консультацию кардиолога из «Куаныша» и узнать уровень сахара в крови на моментальных тестерах. Очереди здесь стабильно небольшие и очень быстро продвигающиеся. Кажется, горожане уже привыкают к тому, что параметры их здоровья интересуют не только их самих, и что здоровье нации зависит от состояния здоровья каждого из нас.
Так какое же самое главное пожелание и напутствие от организаторов республиканской акции - всемирного Дня борьбы с гипертонией?
- Иметь артериальное давление ниже 140\85мм рт.ст. - твой долг!